CORSO ACCOMPAGNATORE TURISTICO

Rif. P.A. 2019-18677/RER - Ed. n. 18

PROJECT WORK

Natalia Levina


Egregi professori, vi presento il mio progetto, basato sul programma di uno Yoga Retreat in Sardegna per i participanti, che è stato organizzato per due anni consecutivi. Da cinque anni organizzo e conduco tour di yoga, trekking e sci in Italia. Il mio target di riferimento sono donne di età compresa tra i 35 e i 60 anni, che parlano inglese e russo, appassionate di yoga, trekking, cultura e sci, che amano scoprire nuovi luoghi e che vivono in Europa. Il gruppo solitamente non supera i 10 partecipanti. I partecipanti arrivano da soli in aeroporto. Il trasferimento di gruppo può essere organizzato in anticipo, non appena sono noti gli orari di arrivo in aeroporto.










Ritiro Yoga e Benessere

Riscopri la tua energia interiore in Sardegna


Giovedì 11 – Domenica 14 Settembre 2025

Kundalini Yoga
Escursione in motoryacht di un’intera giornata
Hiking
Spiaggia


Mini gruppo max 10 pp










Questo viaggio sarà una vera vacanza per voi! Cos’è una vacanza? È un’attività che porta al recupero della tua energia, al risveglio della tua forza vitale, all’esperienza di emozioni piacevoli, impressioni vivide, alla pausa dalla routine quotidiana e all’aumento del tuo livello di soddisfazione nella vita.

Cosa vi aspettate? Ci sarà tanto mare, spiagge, escursioni panoramiche mozzafiato, sessioni giornaliere di yoga Kundalini, un’atmosfera sicura e amichevole nel cerchio femminile. Naturalmente, assaporerete i piatti tradizionali dell’isola!

Avrete molto tempo per un vero relax! Questo viaggio in Sardegna diventerà un sogno a lungo atteso!

Natalia Levina

Durante tutto il retreat, sarò al vostro fianco come vostra guida, tour leader ed insegnante di Kundalini Yoga (YOGA ALLIANCE 200h-RYT®) con MBA in Leisure and Hospitality Management. Mi assicurerò che tutto proceda senza intoppi secondo il programma, dando priorità alla sicurezza ed al benessere di tutti i partecipanti. Inoltre, conosco profondamente queste località e ho tanto da offrire oltre il programma previsto, garantendo un’esperienza ricca e indimenticabile. Vi aiuterò a connettervi in profondità con il vostro corpo e la vostra mente, assicurandomi che possiate trarre il massimo da questa esperienza formativa.

Tipo di viaggio
Viaggio organizzato, mini gruppo, massimo 10 persone
Yoga, escursioni, hiking
Lingua - Inglese.
Sardegna
La Sardegna è un’isola situata nel Mar Mediterraneo, a ovest rispetto al resto dell'Italia. La Sardegna è famosa per le sue spiagge mozzafiato, le montagne selvagge e la sua ricca storia.
Luogo del ritiro
Santa Maria Navarrese è un incantevole villaggio sulla costa orientale della Sardegna, famoso per le sue spiagge, acque cristalline e panorami mozzafiato. È ideale per il relax, l’esplorazione della natura e per assaporare la cucina sarda.
Food
Mezza pensione in hotel. Colazione continentale, cena (antipasti, carne e pesce).
Pranzo a bordo della barca a scelta (carne o pesce).
Lunch box da portare durante escursione privata e guidata a Cala Goloritze (panino, frutta e acqua).
Sono considerate le preferenze di vegetariani e persone con intolleranze alimentari.
Hiking
Escursione privata e guidata a Cala Goloritze
Distanza: 3,6 km.
Tempo di escursione: circa 1h 30 minuti per l’andata, 2 ore per il ritorno.
Livello di difficoltà: E (sentiero senza difficoltà tecniche).
Dislivello: 513 m.
Segnaletica: buon percorso con segnalazioni molto evidenti.
Abbigliamento e scarpe: pantaloncini, t-shirt, scarpe da trekking, crema solare e occhiali da sole.

Escursione privato in motoryacht di 18m. per 12 pp. di tutta la giornata
Aperitivo, pranzo (carne o pesce), snack pomeridiano, disponibilita di ombrelloni e bottigliette d'acqua
Le soste saranno nelle seguenti cale: Cala Mariolu, Cala Biriala, sosta pranzo alle piscine di Venere, Cala dei Gabbiani.
Abbigliamento per yoga

Comodo, che non limita i movimenti
Tappetino per lo yoga
Airport
Santa Maria Navarrese (dove si trova il nostro hotel) dista circa 135-145 km dall’Aeroporto di Cagliari Elmas. Il viaggio in auto solitamente dura tra 1 ora e 45 minuti e le 2 ore, a seconda del traffico e delle condizioni stradali.
Volo suggerito
Opzione 1.
11 settembre: Venezia 9:55 - Cagliari 11:25
14 settembre: Cagliari 07:50 - Venezia 9:05

Opzione 2.
11 settembre: Milano 08:10 - Cagliari 09:30
14 settembre: Cagliari 19:20 - Milano 20:40

Opzione 3.
11 settembre: Roma 08:35 - Cagliari 09:40
14 settembre: Cagliari19:20 - Roma 20:25
Yoga Kundalini ed i suoi benefici
Lo Yoga Kundalini lavora sul calmare e rafforzare il sistema nervoso, oltre ad aumentare l’energia che possedete, permettendovi di affrontare fallimenti e trionfi con maggiore grazia e vitalità. Antiche pratiche di respirazione, asana speciali di rilassamento e esercizi di bilanciamento del corpo ci aiuteranno a trovare questa armonia. Le meditazioni “mostreranno” la via per tornare a casa – al vostro centro.
Dove si terranno le pratiche di yoga?
Mi avvicino alla selezione dei luoghi per la pratica dello yoga con grande attenzione. Sono convinta che l’ambiente giusto sia fondamentale per trarre il massimo beneficio dalle sessioni. Natura, luce soffusa, una vista piacevole e spazio aperto sono i miei criteri. Oltre alla splendida area verde ombreggiata dalla chioma di un grande albero all’interno dei terreni dell’hotel, ho altre due location sorprendenti per voi! Sono sicura che non abbiate mai praticato yoga in luoghi come questi! (Spoiler nelle foto).
Escursione privata e guidata a Cala Goloritze

Cala Goloritzé è una delle spiagge più famose della Sardegna. Situata sulla costa orientale dell’isola, questa piccola cala stupisce per la sua bellezza! Si può raggiungere sia via mare che percorrendo un sentiero che parte da un punto panoramico mozzafiato. L’Altopiano di Golgo non ospita solo scogliere di calcare che raggiungono i 500 metri di altezza, ma anche una foresta mediterranea unica e rigogliosa, e il sentiero ci condurrà giù fino a questo paradiso sull’isola. Una volta arrivati in spiaggia, ci rinfrescheremo nel mare cristallino e credetemi, rimarrete stupiti!

Escursione in motoryacht di tutta la giornata

Una rinfrescante brezza marina del mattino ci accoglie mentre salutiamo il sole e l’inizio di un nuovo giorno su una spiaggia tranquilla e incontaminata, praticando yoga! Immaginate questo – pura gioia! Il nostro motoryacht ci porterà lì, e quella sarà la nostra prima tappa. Successivamente, salperemo da spiaggia a spiaggia, tuffandoci nelle acque cristalline dell’isola.
A bordo, avremo un aperitivo leggero, pranzo e anche una merenda nel tardo pomeriggio! Inoltre, avrete accesso a un bagno ed una doccia per la vostra comodità.

Hotel

Il nostro accogliente hotel, circondato da paesaggi mozzafiato, sembra nascosto tra la rigogliosa vegetazione dei giardini. Qui, potete godervi momenti di pace e relax, immergervi nella natura selvaggia tipica della parte meridionale dell’isola ed esplorare i dintorni ammirando viste spettacolari, sia dalle vette montuose che dalla costa. La spiaggia privata è a soli 5 minuti a piedi dall’hotel.

Itinerario del Ritiro

3 notti e 4 giorni


GIORNO 1

Giovedì 11 settembre


15:00 Incontro in hotel

16:30 Pratica di yoga sulla spiaggia dell’hotel (Kundalini yoga, pranayama, meditazione)

Cerchio di benvenuto, impostazione delle intenzioni

19:30 Cena, tempo libero e pernottamento in hotel


GIORNO 2

Venerdì 12 settembre


7:00 Colazione

8:15 Partenza dal porto per un’escursione in motoryacht di tutta la giornata

9:00 Pratica di Kundalini yoga sulla spiaggia

13:00 Pranzo a bordo

17:15 Rientro al porto

19:30 Cena, tempo libero e pernottamento in hotel


GIORNO 3

Sabato 13 settembre


7:00 Pratica di yoga sulla spiaggia dell’hotel (Kundalini yoga, pranayama, meditazione)

8:30 Colazione

9:30 Partenza dall’hotel per escursione a Cala Goloritze

13:00 Pranzo al sacco sulla spiaggia

15:30 Partenza dalla spiaggia

18:30 Rientro in hotel

19:30 Cena, tempo libero e pernottamento in hotel


GIORNO 4

Domenica 14 settembre


7:00 Pratica di yoga sulla spiaggia dell’hotel (Kundalini yoga, pranayama, meditazione)

8:30 Colazione

11:00 Check-out dall’hotel. Programma flessibile a seconda dei piani di viaggio.

Importante


In caso di maltempo:


Visita all’Acquario di Cala Gonone e/o al Museo Archeologico di Dorgali.

Come opzione, in caso di pioggia continua per tutto il giorno, al ritorno in hotel faremo pratiche di respirazione e meditazione.

Cosa e' incluso
Sessioni giornaliere di Yoga Kundalini, comprensive di pranayama e meditazione.
Sistemazione in hotel 3* in camera singola, doppia o tripla con mezza pensione (colazione e cena).
Pranzo al sacco (durante escursione a Cala Goloritze).
Escursione a Cala Goloritze, comprensiva del biglietto d’ingresso.
Escursione in motoryacht di tutta la giornata con pranzo al bordo.
Trasporti durante il ritiro.
Regalo di benvenuto.
Sconti su futuri tour con me.
Cosa e' escluso
Biglietto aereo
Trasferimento aeroporto - hotel - aeroporto. Possiamo organizzare il trasporto di gruppo una volta che sono noti gli orari di arrivo dei partecipanti.
Bevande alcoliche durante la cena.
L’assicurazione.
Altri costi personali.
Sarà un piacere mostrarvi l’Italia da un lato che non avete mai nemmeno sognato!
Un abbraccio e a presto,
Natalia.
Feedback

Marianna Tess

Cara Natasha!
Grazie mille per questo meraviglioso viaggio in Sardegna!! La mia prima volta in un retreat con te mi è piaciuto tutto: la natura, l’hotel, la location stessa, che è semplice e straordinariamente bella. Le tue sessioni di Kundalini Yoga che mi hanno ricaricato e mi motivano a continuare a praticare! Il secondo retreat è stato ancora più incredibile: yoga sulla spiaggia all’alba con il suono delle onde! Wow!!! Assolutamente mozzafiato! I partecipanti sono stati meravigliosi, gli incontri profondi, i viaggi affascinanti! Ci mostri sempre il paese dall’interno, con posti autentici)) E naturalmente, l’organizzazione è sempre impeccabile!!! Brava!!!! Sicuramente continuerò a partecipare ai tuoi retreat in futuro!
Baci e abbracci.

Viktoria Timofeeva, Germany

Natasha! Questa è la mia terza volta che partecipo al tuo tour di yoga e per la terza volta ti ringrazio sinceramente per l’eccellente organizzazione del nostro viaggio in Sardegna! Ogni giorno è stato pianificato con cura: dalle pratiche all’alba vicino al mare, alle escursioni nei dintorni pittoreschi e alle cene deliziose con persone che la pensano allo stesso modo!
Per me, il tuo tour è una vera opportunità per ricaricarmi, connettermi con nuove persone e con te personalmente e non solo esplorare nuovi percorsi turistici, ma anche andare più a fondo dentro me stessa!
Sicuramente pianificherò di partecipare ai tuoi futuri retreat!
Abbracci

Irina, Italy
Oggi sono assolutamente entusiasta! Ho avuto una vera e propria carica di forza ed energia e mi è piaciuta tantissimo la pratica di yoga! Non mi aspettavo di sentirmi così! Non bevo caffè da tanto tempo, ma stamattina correvo in giro come una batteria carica! Con questo yoga (Kundalini), sembra davvero di avere le ali! È come una felicità pura! Addirittura, per probabilmente la seconda volta in 13 anni, sono andata a fare una passeggiata intorno al lago vicino a casa nostra. Natasha, è davvero un miracolo, sinceramente, grazie di cuore!

Irina, Spain

Natasha, un enorme grazie per l’organizzazione, la positività, il viaggio meraviglioso e per questi giorni indimenticabili in compagnia di persone fantastiche. Ricorderò sempre ogni momento di questo incredibile viaggio. Sono così felice di aver conosciuto tutte le ragazze e Valerio, di aver trascorso questi giorni con persone che la pensano allo stesso modo. Spero sinceramente di rivedervi tutti, non solo una volta. Sarete sempre i benvenuti a Barcellona!!!

Oksana, Italy

Natasha, un enorme grazie a te ed a Valerio. Ogni volta mi sento sempre più ispirata e devo ammettere che mi avete “contagiato” – ho sviluppato una vera dipendenza da questi “incontri” così benefici! Chi cerca l’equilibrio lo troverà sicuramente – spero che il mio momento sia dietro l’angolo.

A dire la verità, non ricordo nemmeno quale fosse la domanda con cui sono arrivata, ma sono tornata con così tante risposte e un senso di speranza brillante. Grazie di cuore!

Katia, Austria
Grazie Natalia, per aver organizzato il tour di yoga, per le nostre pratiche e per i giorni meravigliosi. Ho ottenuto tutto ciò che speravo e mi è piaciuto ogni momento! Questo tour di yoga è stato il mio primo e sicuramente non sarà l’ultimo! Mi sono ricaricata, rilassata e allo stesso tempo ho triplicato la mia attività fisica! Organizzazione eccellente, una location bellissima, compagnia interessante, cibo delizioso ed un letto tutto per me per tre notti (le mamme capiranno). È stato fantastico!

Marianna, Germany

Questi retreat sono un’opportunità fantastica per liberarsi dai vecchi schemi e non perdere l’esperienza dopo. Per questo è importante capire perché sono stata qui, cosa mi ha dato questa pratica e tracciare il processo stesso – questo è il risultato consapevole nel cammino spirituale di trasformazione! Tantissimi spunti! Grazie ancora per le pratiche potenti, l’energia era elevata, la musica era straordinaria e le lacrime di purificazione sono scese!
Yulia, Italy
Dal profondo del cuore, voglio ringraziarti per l’organizzazione professionale del nostro magico retreat di yoga e trekking, per la tua cura attenta di ogni membro del gruppo, per la positività e per la favola indimenticabile che ci hai regalato, lasciandoci ricordi indelebili e i migliori momenti!
Ksenia, Italy
Ringrazio Natasha per l’idea audace, per aver creduto che tutto sarebbe andato bene dopo il periodo di quarantena, per l’enorme carica di energia, il programma straordinario, il tempismo perfetto e anche il meteo che si è allineato per far sì che tutto prendesse vita. Continua così, che tutto vada avanti nel modo meraviglioso in cui è andato il nostro tour di yoga! Grazie!
Tatiana, Italy

Cara Natasha, grazie per la pratica di Kundalini yoga per il sistema digestivo. Dopo la pratica, ho sentito una grande carica di forza, gioia e vitalità. Le gambe erano indolenzite dall’allenamento del giorno precedente, ma incredibilmente, ho provato leggerezza in tutto il corpo. Grazie per la gioia e l’energia positiva che condividi generosamente. Le meditazioni con te mi riempiono di armonia per tutta la giornata.

Irina, Germany

Oggi ho completato il corso di Kundalini Yoga che ho seguito con Natalia. Grazie! Questa è stata la mia prima esperienza consapevole in quest’area. È un’esperienza incredibilmente preziosa per me. Da giovane, potevo solo sognare lo yoga. Avevo sentito parlare del Kundalini, ma la mia mente era così offuscata dalle superstizioni che mi allontanai da esso. È stato solo dopo i 40 anni che ho capito il suo vero valore. È straordinario, ma c’è una “perla” in ogni cosa – basta saperla vedere nel vortice dei giorni e degli eventi.

Natalia Rothfuss, Germany

Stiamo ancora assaporando il meraviglioso retrogusto del nostro tour! Che gruppo fantastico e quasi unico che abbiamo avuto – così consapevole, ma allo stesso tempo radicato. Grazie, Natasha, per aver riunito persone così incredibili!

Contattami per prenotazioni e ulteriori informazioni.

Natalia Levina

Phone/Whatsapp +393475551170

Email: yogatrekkingitaly@gmail.com

Ricordi indimenticabili dei ritiri passati

Made on
Tilda