Если вы новичок, совершенно нормально думать, что вы не готовы к йога-ретриту. Наш йога-выходной приветствует начинающих. Я подобрала специальную программу Кундалини Йоги, где вы будите практиковать под моим чутким руководством.
Эффект практики заключается в том, чтобы сбалансировать, укрепить и тонизировать все системы тела, что сделает вас более стойким в прохождении и переживании всех аспектов своей жизни. Вы приобретете полезные инструменты для снятия стресса, разовьёте в организме способность к перебалансировке и устранению небольших раздражений, вызванных мышечными контрактурами и скованностью суставов. Более того, вы вернетесь домой со знаниями и, возможно, желанием продолжить практиковать йогу!

На йога-выходном вы научитесь НЕ чувствовать себя виноватым, когда уделяете время на себя. У вас будет возможность отдохнуть и посмотреть, что работает, а что нет. Вы узнаете стратегии, позволяющие справиться с проблемами. У вас будет время пообщаться с собой и услышать, как другие делятся своими историями.

Независимо от того, являетесь ли вы совершенно новичком в медитации или вы уже медитируете, но вам трудно оставаться сосредоточенным на себе, опыт групповой медитации осветит вашу душу. Медитация в группе добавит вам новую глубину. Вы достигнете более глубокого состояния тишины и умиротворения и почувствуете тесную связь с другими членами вашей группы.

Ежедневная рутинная работа и стремление успевать за всем может привести к потере игривости, а потеря игривости может привести к потере любопытства. Женский йога-выходной - это прекрасная возможность возродить ощущение игры и вернуться в пространство, которое когда-то было естественным. Игра развивает эмпатию, сострадание и доверие, создавая радость.

Природа успокаивает душу. Время, проведенное на природе, повысит ваше настроение и творческие способности, снизит стресс и тревогу, укрепит вашу иммунную систему и перенесет вас в настоящий момент.