Wellness Tour
Саурис, Италия
22-25 октября 2026
Кундалини йога
Дыхательные практики и медитации
Арт-терапия
Арома - терапия
Панорамный трекинг
Японская чайная церемония
Мы входим в ту часть года, когда ночь становится длиннее дня. Время замедлиться, собрать свой внутренний урожай и отпустить то, что больше не должно идти с нами дальше.
Когда лето закончилось, не обязательно сразу бежать дальше.
Лето часто оставляет после себя много всего.
Впечатления. Встречи. Поездки. Новые идеи. Обещания себе. Усталость, которую мы так и не успели заметить.
Мы возвращаемся в привычный ритм, открываем календарь и снова начинаем бежать.
Но что, если сейчас вам нужно не больше успеть?
А наоборот — остановиться.
Посмотреть на прошедшие месяцы и честно спросить себя:
Что я хочу забрать с собой дальше?
А что уже пора оставить?
Какие отношения, привычки, мысли и обязательства больше не питают меня?
Где я живу из желания, а где — из привычки?
Что я давно переросла, но всё ещё не отпускаю?
И чего на самом деле хочется мне — не той версии меня, которая всё успевает, всё контролирует и всем старается быть удобной?
В конце октября природа сама показывает нам ответ.
Деревья не пытаются удержать листья.
Они отпускают их.
Без борьбы.
Без чувства вины.
Потому что знают: то, что уходит, освобождает место для нового.
И именно этому мы посвятим эти 4 дня.
Здесь не нужно ничего достигать.
Не нужно быть продуктивной.
Не нужно становиться просветлённой.
Эти 4 дня — о другом.
О возвращении к себе.
Через тело — с помощью йоги.
Через творчество — с помощью арт-терапии.
Через запахи и дыхание — с помощью аромапрактик.
Через природу — прогулки, тишину и контакт с землёй.
И через пространство, в котором наконец можно никуда не спешить.
22 октября
Остановиться
Вы приезжаете с темпом, в котором жили последние месяцы.
В голове — список дел.
В теле — накопившаяся усталость.
Внутри — всё то, чему давно не было места.
Первый день — чтобы замедлиться, круг знакомства.
Мягкая йога поможет вернуться из головы в тело.
Аромапрактика настроит внимание через запах, дыхание и ощущения.
Мы создадим пространство тишины и гармонии.
Чтобы впервые за долгое время просто побыть.
Без необходимости что-то решать.
СПА по желанию
Ужин
23 октября
Увидеть и отпустить
Когда мы замедляемся, становится видно то, что в обычной жизни легко не замечать.
Что забирает мою энергию?
Что я продолжаю делать по привычке?
Что давно закончилось, но я всё ещё держусь?
Какие слова я продолжаю говорить себе?
Какие отношения, обязательства или ожидания уже стали слишком тесными?
В этот день мы будем работать с темой личного урожая.
Сначала — собрать всё, что было прожито.
Увидеть не только ошибки и разочарования, но и то, что выросло благодаря этому году.
А затем — выбрать, что действительно стоит взять с собой.
И что можно оставить здесь.
Утренняя практика йоги очищение на клеточном уровне.
После завтрака панорамный Хайкинг - с каждым шагом благодарим и отпускаем ненужное.
После обеда арт-терапии - мы создадим собственный образ отпускания.
То, что невозможно сформулировать словами, иногда становится совершенно очевидным через цвет, форму и движение руки.
Не магия.
Не обещание «начать новую жизнь».
А простой символический жест:
я больше не обязана нести это дальше.
СПА по желанию
Ужин
24 октября
После отпускания появляется пространство.
И тогда возникает самый важный вопрос:
А что я хочу пригласить в свою жизнь вместо этого?
Не список из десяти целей.
Не очередной план саморазвития.
Не то, что «правильно хотеть».
А то, что действительно питает.
В этот день нас ждёт более глубокая утренняя практика йоги, панорамный Хайкинг - новые горизонты, послеобеденная творческая работа Арт, посвящённая состоянию, в котором хочется войти в новый сезон.
Мы будем работать с телом, чувствами, образами и намерением.
Потому что новый этап не всегда начинается с громкого решения.
Иногда он начинается с того, что ты наконец перестаёшь держать то, что уже пора отпустить.
СПА по желанию
Ужин
25 октября
Вернуться
Последнее утро начинается с йоги.
Не для того, чтобы снова включиться в привычный ритм, а чтобы мягко собрать себя после этих трёх дней.
Почувствовать тело.
Услышать дыхание.
Заметить, что изменилось внутри.
После завтрака — время для тишины, последних разговоров и интеграции опыта.
Мы соберём с собой то, что действительно хочется унести дальше: новое состояние, свои открытия, намерение и несколько простых практик, к которым можно возвращаться дома.
А затем — расставание.
Но это не возвращение к той жизни, из которой вы приехали.
Вы возвращаетесь в неё немного другими.
С меньшим количеством лишнего.
С большим количеством пространства внутри.
И с ясностью, что именно хотите взять с собой дальше.
- Ощущение завершённости. Вы сможете посмотреть на прошедший период и увидеть не только то, что не получилось, но и свой настоящий «урожай».
- Возвращение в тело. Йога и дыхательные практики помогут переключиться из постоянного «надо» в состояние присутствия.
- Творческий способ слышать себя. Иногда рука знает ответ раньше, чем голова успевает его сформулировать.
- Свои аромаякоря. Запах напрямую связан с памятью и эмоциональным восприятием, поэтому ароматические практики могут стать красивым способом поддерживать выбранное состояние и после ретрита.
- Намерение на новый сезон. Не список обещаний себе, который забудется через неделю, а одно ясное внутреннее направление.
- 4 дня, когда не нужно никуда спешить. Можно замедлиться, выдохнуть, побыть в природе и снова услышать себя.
-
Наталия Левина
Я создаю индивидуальные путешествия по Италии, соединяя йогу, природу, движение, гастрономию, культуру и людей. Психолог, MBA, преподаватель кундалини и хатха-йоги, сертифицированный Yoga Alliance 200H-RYT®, дыхательный коуч и лицензированный Тур-Лидер и Хайкинг-гид.
- Елена КостаО себе
- Татьяна КалянтаграуО себе
Каждая программа создается нами с большим вниманием к деталям. За каждым днем стоят часы подготовки: выбор лучших маршрутов, отелей, ресторанов, организация транспорта, планирование практик, продуманная логистика и, прежде всего, забота о вашей безопасности и комфорте.
Это групповой тур, а значит, мы проживаем путешествие в общем ритме. Программа создается как единый опыт для всей группы и не предполагает индивидуальной адаптации под пожелания каждого участника.
Для нас важно создать атмосферу, в которой каждому будет комфортно. Поэтому в наших путешествиях мы придерживаемся нескольких простых принципов:
- доверяем организатору и следуем общей программе;
- уважаем расписание и время друг друга;
- поддерживаем доброжелательную атмосферу в группе;
- помним, что безопасность, маршрут и тайминг всегда являются приоритетом;
- с пониманием относимся к возможным изменениям программы, связанным с погодой, состоянием группы или другими объективными обстоятельствами.
В программе предусмотрено свободное время, когда каждый может провести его так, как ему хочется. Но во время общих активностей мы просим быть частью единого процесса и уважать интересы всей группы.
Если вы ищете полностью индивидуальный график, хотите ежедневно менять маршрут или предпочитаете путешествовать исключительно в собственном темпе, возможно, индивидуальный формат подойдет вам больше.
Мы создаем не просто поездки, а путешествия, в которых важны люди, атмосфера, доверие и общие впечатления. Именно благодаря этому каждая группа становится командой, а каждый тур — особенным.
Уже не первый раз мы проводим ретрит в этом уникальном месте! Оно затягивает своей энергетикой и создает особое пространство, где можно замедлиться, отойти от привычного напряжения, прикоснуться к простоте и восстановить связь с собой, телом и природой. Мы приглашаем вас в Sauris — уникальное горное поселение в Карнии, на севере Италии, расположенное среди лесов, склонов и чистейших альпийских озёр. Это место сохранило особую атмосферу тишины и уединения, вдали от ритма больших городов.
Отель расположен на высоте 1200 метров над уровнем моря среди величественных Альп Карния, одного из самых живописных горных районов Фриули-Венеция-Джулия.
В отеле есть крытый холистический центр и спа-салон. Традиционное деревянное здание отеля приглашает вас в уютную и комфортную обстановку, предлагающую по-настоящему расслабляющий отдых.
Мы рады сообщить, что во время вашего пребывания на туре вам будет предложен настоящий японский чай.
Этот необыкновенный напиток - больше, чем просто напиток, это истинное воплощение японской культуры, искусства и традиций.
Чай готовится с особой тщательностью, с использованием лучших чайных листьев, собранных непосредственно с зеленых плантаций Японии.
Каждый глоток этого чая обладает тонким балансом вкусов — земляного, слегка сладковатого и освежающе травянистого. Первое, что вы заметите, - это его яркий зеленый цвет, свидетельствующий о его чистоте и тщательном процессе выращивания и приготовления.
Мы искренне рады поделиться с вами этим изысканным вкусом и уверена, что вы будете находить радость и умиротворение в каждом глотке.
Двухместное размещение €, со скидкой €
❗️Скидка за раннее бронирование до 15 сентября.
Йога практика каждый день, включая дыхательные техники - пранаяма, медитация и управляемая релаксация - шавасана + подарок каждому участнику
Просторная йога зала с большими окнами и видом на горы на территории отеля
Аромапрактика + подарок каждому участнику
(1 день 1- 1,5ч)
Арт-терапия (2 дня по 2,5 ч) + материалы для рисования
2 легких похода по панорамным местам Сауриса (около 8 км в день)
Одноместное или двухместное размещение в отеле 3*
Полупансион (завтрак и ужин)
Японская чайная церемония
Обед
SPA
Возможно присоединиться к нам из Тревизо на нашей машине. Планируем заранее.
Большое вам спасибо за тщательно спланированную программу йога-тура в Трентино. Мне понравилось все: идеально выбранное место в окружении потрясающе живописной природы, хороший отель, интересная программа пеших походов в горы, прогулка по заколдованному лесу, треккинг и потрясающая практика йоги в живописном месте на природе. Ваш внимательный подход к каждому участнику и продуманное планирование каждого дня тура заслуживают похвалы. Я была очень довольна прекрасными подарками и сюрпризами, особенно милой открыткой ручной работы с замечательными пожеланиями. Большое вам спасибо за чудесные эмоции.
Email: yogatrekkingitaly@gmail.com
